Il mio metodo si basa sull’educazione alimentare. Iniziando un percorso con me, non verrai privato di alcun alimento e nonostante tutto arriverai a perdere peso. Chi mi segue sa bene che i miei programmi non sono diete ma stili di vita che possono essere sostenuti nel tempo.
Mi occupo di:
- Dimagrimento
- Recupero del Peso
- Ricomposizione Corporea
- Alimentazione per sedentari e sportivi
- Alimentazione vegetariana e vegana
- Colesterolo alto, trigliceridi alti
- Glicemia alta, diabete
- Ipertensione
- Celiachia
- Disequilibri endocrini femminili
- Amenorrea secondaria ipotalamica
- Ipotirodismo, tiroidite di hashimoto, stanchezza cronica
- gonfiore addominale, disbiosi intestinale, stitichezza cronica, dissenteria
- Gastrite e reflusso gastro-esofageo
- Colon irritabile
- Alimentazione in gravidanza e allattamento
- alimentazione in menopausa
- educazione alimentare
- gestione della fame nervosa
- Riequilibrare la propria alimentazione
- rendere la dieta bilanciata, nutriente e senza senza privazioni
Ecco alcuni motivi per scegliermi
Programmi di nutrizione
La mia proposta non è quella di una classica dieta. Cerco di proporre uno stile di vita da poter mantenere tutta la vita, dove nessun cibo è nemico, ma tutto va contestualizzato e bilanciato all'interno dei nostri pasti.
Ricettari
A tutti capita di non avere idee quando dobbiamo cucinare, specialmente se si cerca di seguire un regime alimentare più sano. Nel mio ebook troverai ricette davvero molto semplici e alla portata di tutti, che vanno dalla colazione, ai primi e secondi piatti e altro ancora.
Mindful eating
Consapevolezza! Il termine mindfulness in inglese significa proprio questo e la mindfulness eating può essere considerata proprio come l'applicazione di questa tecnica all'alimentazione.
Cerchi una nutrizionista o hai bisogno di una consulenza ?
Equilibra corpo & mente
Con me imparerai a prenderti cura della tua alimentazione e ad apprezzare il percorso, ancor prima del risultato.
Perdita di Peso
La mia proposta promuove uno stile di vita sano e sostenibile nel tempo.
Il modo più semplice di perdere peso
Il mio metodo si basa soprattutto sull'educazione alimentare. Iniziando un percorso con me, non verrai privato di alcun alimento e nonostante tutto arriverai a perdere peso. Chi mi segue sa bene che i miei programmi non sono diete ma stili di vita che possono essere sostenuti nel tempo.
Cosa dicono di me
La dott.ssa Giulia Iervolino è sempre disponibile per confrontarsi o dare informazioni sul percorso. Ottimo Servizio.
La consiglio. Molto competente, precisa, puntuale e simpatica. Sempre disponibile per chiarimenti.
Ho iniziato questo percorso perchè una mia amica ha ottenuto ottimi risultati, quindi mi sono sentita invogliata ad intraprendere questo percorso pur essendo che faccio fatica a dimagrire. Questa alimentazione mi fa sentire appagata, non mi mancano i carboidrati, vedo che la bilancia si muove, quindi sono contenta.
Complimenti davvero. Si vede che Giulia mette impegno nel lavoro che fa. Molto professionale, disponibile ad ogni richiesta. Sempre attenta alle esigenze del proprio cliente. E’ anche molto simpatica.
Leggi le risposte alle domande più frequenti
Dopo aver prenotato l’appuntamento e lasciato un recapito telefonico la prima visita avrà durata di circa 30/40 minuti in cui verrà fatta la prima anamnesi e verrà illustrate le varie procedure da seguire per ricevere il piano alimentare.
I controlli in videochiamata vengono eseguiti ogni 2 settimane durante il primo mese e dal secondo mese, con cadenza mensile. Tuttavia a metà mese viene eseguito un controllo tramite scambio di messaggi.
In genere il piano alimentare è strutturato in maniera non rigida. Stilando uno schema dove viene lasciata la possibilità di decidere giorno per giorno cosa mangiare. In caso di richieste specifiche è possibile stilare anche schemi rigidi da seguire giorno per giorno.
Si assolutamente, basta adattare le dosi delle ricette a quelle indicate nel piano alimentare.
