Corso base di Mindful Eating

150.00

Consapevolezza! Il termine mindfulness in inglese significa proprio questo e la mindfulness è una tecnica di meditazione che rende le persone consapevoli di sé riferendosi al tempo presente, lasciando da parte passato e futuro. La mindful eating può essere considerata proprio come l’applicazione di questa tecnica all’alimentazione.

Ti aiuterò, in base al tipo di fame che sperimenterai in questo percorso, con esercizi specifici adattati alle tue esigenze.
Alla fine di questo corso svilupperai nuove consapevolezze e sarai in grado di gestire la fame ottenendo così un’alimentazione più attenta e meno impulsiva

Le lezioni si tengono una volta all’anno nel mese di Maggio.

COD: 002 Categorie: , ,
Share :

Descrizione

Consapevolezza! Il termine mindfulness in inglese significa proprio questo e la mindfulness è una tecnica di meditazione che rende le persone consapevoli di sé riferendosi al tempo presente, lasciando da parte passato e futuro.

La mindful eating può essere considerata proprio come l’applicazione di questa tecnica all’alimentazione.

L’obiettivo di questo corso è insegnarti:

  • ad avere maggiore consapevolezza dei tuoi bisogni alimentari,
  • come si mangia
  • a distinguere la sazietà e la fame emotiva
  • a gestire pensieri ed emozioni che possono influenzare il modo di rapportarti al cibo

Ti aiuterò, in base al tipo di fame che sperimenterai in questo percorso, con esercizi specifici adattati alle tue esigenze.
Alla fine di questo corso svilupperai nuove consapevolezze e sarai in grado di gestire la fame ottenendo così un’alimentazione più attenta e meno impulsiva

Le lezioni si tengono una volta all’anno nel mese di Maggio.

Iscriviti anche tu al prossimo corso, che aspetti?

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Corso base di Mindful Eating”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *